Ser padres hoy: cómo acompañar emocionalmente a nuestros hijos

Ser madre o padre es una de las experiencias más transformadoras de la vida. Pero también puede ser una de las más desafiantes. Cada etapa del crecimiento infantil viene con nuevas preguntas, dudas y emociones que a veces nos desbordan. En Mente y Calma Psicólogos, lo sabemos porque acompañamos a muchas familias que quieren hacerlo bien, pero no siempre saben cómo.

Educar no es solo poner límites, también es enseñar a sentir

Criar no se trata solo de normas, deberes y rutinas. Se trata también —y sobre todo— de ayudar a los niños y niñas a entender lo que sienten, a ponerle nombre a sus emociones y a encontrar formas sanas de expresarlas. Esto se llama educación emocional, y es una herramienta clave para prevenir problemas futuros como la ansiedad, la baja autoestima o las dificultades en las relaciones.

Algunos pilares fundamentales para acompañar emocionalmente a los hijos son:

• Validar sus emociones: en lugar de decir “no llores”, podemos decir “entiendo que estés triste”. Eso les enseña que lo que sienten está bien.

• Escuchar con atención: a veces no necesitan una solución, solo sentirse comprendidos.

• Establecer límites con cariño: los límites dan seguridad cuando se comunican desde el respeto.

• Ser ejemplo: los niños aprenden más de lo que ven que de lo que les decimos. Si gestionamos bien nuestras emociones, ellos también lo harán.

¿Y si sentimos que no sabemos cómo ayudarles?

Es muy común sentirse perdidos en ciertos momentos. Nadie nace sabiendo ser madre o padre. Y cada niño es único: lo que sirve con uno, no siempre funciona con otro. La buena noticia es que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de compromiso con su bienestar.

Desde la psicología infantil y familiar, podemos ayudar a:

Comprender mejor el comportamiento del niño o adolescente.

• Mejorar la comunicación y el comportamiento en casa.

• Gestionar rabietas, miedos o inseguridades.

• Fortalecer el vínculo afectivo.

• Acompañar procesos de separación, duelo o cambios escolares.

• Conciliar mejor el tiempo.

• Poner énfasis en la calidad del tiempo.

En Mente y Calma Psicólogos, estamos aquí para acompañarte. Porque educar con calma también se aprende, y hacerlo en equipo es mucho más fácil.